Årets siste løp med vinterkarusellen (5 km)

Etter å ha trent flere intervalløkter i det siste, var jeg spent på om det hadde hatt noen invirkning på tempoet. Jeg møtte opp på Fana stadion en halvtime før start og begynte med noen rolige runder med oppvarming. Jeg kjente med en gang at jeg var fryktelig stiv i leggene etter lørdagens sykkeltur.

Oppvarming 20 minutter før start

For første gang i vinter var det fint og lyst mens løpet pågikk, men det var fortsatt ganske friskt da jeg sto stille og ventet på at 10 kilometeren skulle komme i gang. Jeg merket også godt hvor lunt og varmt det ble da alle sto tett samlet i startgruppen rett før start.

Som vanlig gikk det litt i rykk og napp ut fra stadion før tempoet stabiliserte seg. Første kilometer gikk på 4.07, andre på 4.13. Jeg kjente hele tiden at leggene var stive og vonde. På den tredje kilometeren var krampetendensene ikke langt unna i venstre legg, så jeg måtte senke tempo. Tredje kilometer gikk bare på 4.35. Jeg tenkte at jeg fikk bare ta det med ro det siste stykket inn mot mål. Men etter passering løsnet det litt, og jeg kunne øke tempo igjen. Klarte å holde et greit tempo mot mål og kom inn på rundt 21.30. Det er såvidt ny pers, noe som jeg kan si meg fornøyd med beina tatt i betraktning.

Krampene var tydligvis ikke over etter løpet. Da jeg kjørte hjem fikk jeg flere ganger følelsen med de i leggene, jeg var til tider litt redd for at jeg skulle forårsake farlige situasjoner i trafikken. Det gikk heldigvis greit.

Har deltatt på 4 vinterkarusell-løp i vinter, og jeg er nå omtrent tilbake på tiden jeg løp på ved første deltakelse. Litt kjedelig at det er over for i vinter, men det er bare drøye 2 måneder til første løp i sommerkarusellen, som er 6. juni, bare to dager etter Bergen-Voss. Ser frem til å komme i gang igjen, har en liten målsetning om å komme under 20 minutter på 5-kilometeren i løpet av sommeren.