Week in review

Mandag: 8 ganger 1000 meter intervall. Ett minutt pause. Totalt 11.5 km, 59 minutt. Gjennomsnittfart på intervallene var 4:16. Brukte noen sko som jeg ikke har brukt på en stund, og ble langt mer sliten i beina enn jeg pleier. Skoene er ikke spesielt slitt, men de er tyngre og mer solid bygd opp enn de jeg bruker til vanlig. Det føltes rett og slett uvant å løpe i de skoene.

Tirsdag: 1 timer svømming i osbadet. Uvanlig sliten i leggene etter gårdsdagens intervall.

Onsdag: Satt på bussen hjem fra jobb og så på alle som var ute og løp eller syklet i ettermiddagsolen. Spesielt folksomt virket det som det var langs store lungegårdsvann. Kjente jeg fikk litt løpe-abstinenser. Var fint og lyst når jeg kom hjem ,men jeg kom meg ikke ut før nærmere kl 20.15. Forsøkte å ta det så rolig som mulig, men temperaturen var frisk, så måtte holde litt tempo til å begynne med. Ble 14.5 km på 1:22.

Torsdag: En time svømming i osbadet. De siste dagene har jeg sett igjennom Total Immersion videoer på youtube, og jeg forsøkte ut noe av det jeg har lært der.

Fredag: Ingen trening. Kjøpte fredagspakken på colonialen for første gang, men innså når jeg kom hjem at det var mer arbeid å tilberede enn jeg hadde trodd. Etter en lang dag på kontoret var jeg så trøtt at jeg la meg på sofaen for en liten blund. Da jeg våknet var hele ettermiddagen gått, og jeg måtte lage meg noe enkelt før jeg kom meg til byn. Ble konsert også denne helgen, Mathias Eick leverte en svært fin konsertopplevelse på verftet.